Les livres de Lionel Laidet

Qu'est-ce que le mal de dos ? Quelles sont ses causes, ses origines ? Qui consulter, quelles sont les meilleures solutions pour y remédier ? Comment le prévenir ou le soulager ? Quels sont les exercices et les programmes les plus adaptés au renforcement de ma région dorsale ? Selon une étude, près de 80[...]

Comme chez les plus jeunes, l'activité physique régulière procure chez les sujets de plus de 50 ans de multiples avantages physiologiques et psychologiques impossibles à obtenir autrement. Les études actuelles démontrent en effet clairement, contrairement aux idées reçues, que les individus de plus de[...]

Par un texte clair et simple et ses 70 exercices illustrés, ce guide permet de découvrir et de bien comprendre les différentes composantes de la musculation. Il donne les clés nécessaires à une pratique sans danger de cette activité pour l'obtention des résultats spécifiques recherchés. Sans avoir[...]

La pratique d'activités à caractère d'endurance, ou cardio-training, constitue un des fondements de la condition physique, notamment au niveau cardio-vasculaire. Mais il ne faut pas faire n'importe quoi, n'importe comment. Ce guide présente clairement et simplement les notions d'anatomie et de[...]